Hoe slaagt een goed voornemen?

Hoe slaagt een goed voornemen?

Gewoontegedrag doorbreken met implementatie-intenties.

Gratis

Gewoontegedrag doorbreken met implementatie-intenties

Onbewuste en ingesleten patronen zijn moeilijk te doorbreken. denk bijvoorbeeld aan het realiseren van goede voornemens. Dat is erg moeilijk, maar het kan wel. De vraag is: hoe dan? De eerste stap is dat iemand zich bewust wordt van de gewoonten die hij wil veranderen. Dan pas is gedrag te heroverwegen en te veranderen.

Maar alleen willen veranderen en goede intenties hebben is vaak niet genoeg. Gelukkig zijn er 'trucjes' die helpen om goede voornemens te laten slagen. Een daarvan is het maken van implementatie-intenties ('als-dan'-plannen). Daarover gaat dit artikel.

Geld en Gedrag

De Nibud-artikelen behandelen een theorie die aansluit of wordt benoemd in het e-boek Geld en Gedrag, de theoretische basis. Het artikel licht de theorie verder toe, geeft voorbeelden uit de praktijk en geeft de professional aanbevelingen mee.

Ook verschenen in de Nibud-artikelen reeks

2. Omgaan met schaarste
Haal mensen die rondkomen van een klein budget uit hun tunnelversie

3. Aan de slag met schuldpreventie
Richt interventie op het gedrag van de doelgroep

030 - 2391 350

We denken graag met u mee

Nibud ondersteunt professionals